Psychologie

Jacuzzi psychologie

Jacuzzi psychologie

Hoeveel psychologie zit er in een groot bad vol warm water met bubbels en massagestralen? Op zich niets, tot je er mensen in stopt. Dan gebeurt er van alles. In een vorig blog vertelde ik al over mijn overwinning op het koudwatervat. Deze keer wil ik het hebben over de kracht van ontspanning, rust en acceptatie. Ik beschrijf dat vanuit één van mijn favoriete plekjes om te ontspannen: de jacuzzi.

Lef = doen!

Na acht jaar bij mijn sportschool te hebben gesport nam ik de stap om eens in de wellness te gaan kijken. Daar is lef voor nodig, want ik had geen idee hoe het allemaal werkt daar en in het begin is het best ongemakkelijk zo zonder kleren. Toch wist ik dat het tijd was om zo nu en dan wat meer rust te zoeken. Zo’n wellness leek mij daar een ideale plaats voor. In mijn onrust liep ik voorbij het bord waarop staat dat je eerst moet douchen voordat je in de jacuzzi gaat. Nog voordat ik de heerlijke warmte van het bad kon voelen werd ik al op stevige toon aangesproken door een van de andere gasten: “Hee, je moet eerst douchen hoor!” Ik zei dat ik dat ook gedaan had, maar deze scherpe observator wist mij te vertellen dat ik toch echt van de sauna direct naar de jacuzzi was doorgelopen. (meer…)

Succesvol werken aan duurzaam geluk

Duurzaam geluk

Nu de vakantieperiode is aangebroken lijkt het mij tijd voor een blog over iets dat ons allemaal aangaat: duurzaam geluk. Ik schrijf bewust ‘duurzaam’, omdat ik het wil hebben over een hoger en stabieler geluksniveau op langere termijn, en de voordelen daarvan.

Gelukkig zijn kun je leren

Het onderwerp geluk interesseert mij al heel lang. Aanleiding was dat ik mijn geluksniveau in het verleden niet hoog genoeg vond. Eén van de eerste boeken die ik in 2002 las over het onderwerp geluk was het boek ‘Gelukkig zijn kun je leren’ van Martin E.P. Seligman. De titel en inhoud van het boek sluiten goed aan bij mijn visie over duurzaam geluk: je hebt er zelf behoorlijk wat invloed op.
(meer…)

Vertrouw op je zelf – loskomen van de goedkeuring van anderen

Een blog over zelfvertrouwen

In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die volledig leven ‘op goedkeuring van anderen’. Bij elke stap die ze nemen vragen zij zich af: “Wat zou mijn partner, collega of baas hiervan vinden en keuren zij het wel goed?” Ik ben ervan overtuigd dat deze manier van leven erg vermoeiend is en mensen niet gelukkig maakt. In de afgelopen jaren heb ik gezocht naar manieren om hier zelf mee om te gaan en om anderen te helpen dit ook te doen.

Vanaf mijn 12e jaar speel ik gitaar in verschillende bandjes, waarmee ik vaak op podia heb gestaan. Dit is een ideale plek om te leren omgaan met meningen van anderen. Hieronder beschrijf ik hoe dit bij mij verliep.

Zelfvertrouwen is de grondslag voor adequaat optreden – Ralph Waldo Emerson

(meer…)

Tips over positief denken in de praktijk

Tips over positief denken in de praktijk

Let op: dit bericht kan grote positieve invloed op uw leven hebben!

Na vier jaar is het gelukt! In een boeiend gesprek vroeg ik naar de plannen die ze had met dit diploma als diëtiste. “Tja, ik zou wel willen, maar ik denk niet dat ik er iets mee ga doen. Het is een moeilijke markt, ik ben al wat ouder en met deze recessie is het niet te doen om hier een bedrijf in te beginnen”. (meer…)

Een stapje extra…verdien je altijd terug!

Een stapje extra…verdien je altijd terug!

Hoe vaak ervaart u dienstverleners die een stapje extra zetten om u tevreden te maken? “It’s Never Crowded Along the Extra Mile”, heeft Dr. Wayne Dyer wel eens gezegd. Volgens mij heeft hij gelijk. Vaak kijken mensen die een beroep uitoefenen alleen naar wat ze verplicht zijn te doen en niet verder. Dit terwijl er toch veel te verdienen en te geven valt met een stapje extra, in dit artikel lees je hier meer over! (meer…)

Don`t copy text!