Nietsdoen zonder tijd te verdoen

Nietsdoen zonder tijd te verdoen

Nietsdoen is haast onvoorstelbaar geworden in deze tijd. Toch kan het iets opleveren waar veel mensen tevergeefs op de verkeerde plek naar zoeken. In dit blog deel ik mijn ervaringen op dit gebied. Wacht nog even met nietsdoen tot je klaar bent met lezen!

Er bestaat geen moeilijker kunst dan waarlijk uitgebalanceerd nietsdoen. – Simon Carmiggelt

Verplicht lummelen

Daar zat ik dan op die stiltedag. De opdracht was om zoveel mogelijk in stilte te lummelen. Nee, niet lezen (want dat is praten tegen jezelf), niet op je telefoon kijken (want daarmee zet je ook steeds die hersenen weer aan het werk), niet praten, maar alleen zitten of lopen en verder niets. Vooral de tip over het niet lezen raakte mij diep, omdat ik de laatste zestien jaar geen moment onbenut liet om nog even iets over persoonlijke ontwikkeling te lezen. Lummelen had ik altijd gezien als tijdverspilling. Ik kwam er al snel achter dat dit een misvatting is. (meer…)

Lees verder

Geduld, heb jij er genoeg van?

Geduld, heb jij er genoeg van?

Geduld, wat moet je daar nou mee? Je wilt juist de regie pakken over jouw leven en dingen voor elkaar krijgen. Daar past geduld toch niet bij? In eerste instantie lijkt dat inderdaad zo. Tot je er scherper naar gaat kijken en ziet dat geduld een principe is dat een enorme kracht met zich meebrengt. Betreffende dit onderwerp zie ik grofweg twee groepen mensen: mensen die geduld compleet over het hoofd zien (met alle gevolgen van dien) en mensen die het nut van geduld inzien en er dolgraag wat meer van zouden willen hebben. Dit blog is bedoeld voor beide groepen.

Ons geduld zal meer bereiken dan onze kracht. – Edmund Burke

(meer…)

Lees verder

Jacuzzi psychologie

Jacuzzi psychologie

Hoeveel psychologie zit er in een groot bad vol warm water met bubbels en massagestralen? Op zich niets, tot je er mensen in stopt. Dan gebeurt er van alles. In een vorig blog vertelde ik al over mijn overwinning op het koudwatervat. Deze keer wil ik het hebben over de kracht van ontspanning, rust en acceptatie. Ik beschrijf dat vanuit één van mijn favoriete plekjes om te ontspannen: de jacuzzi.

Lef = doen!

Na acht jaar bij mijn sportschool te hebben gesport nam ik de stap om eens in de wellness te gaan kijken. Daar is lef voor nodig, want ik had geen idee hoe het allemaal werkt daar en in het begin is het best ongemakkelijk zo zonder kleren. Toch wist ik dat het tijd was om zo nu en dan wat meer rust te zoeken. Zo’n wellness leek mij daar een ideale plaats voor. In mijn onrust liep ik voorbij het bord waarop staat dat je eerst moet douchen voordat je in de jacuzzi gaat. Nog voordat ik de heerlijke warmte van het bad kon voelen werd ik al op stevige toon aangesproken door een van de andere gasten: “Hee, je moet eerst douchen hoor!” Ik zei dat ik dat ook gedaan had, maar deze scherpe observator wist mij te vertellen dat ik toch echt van de sauna direct naar de jacuzzi was doorgelopen. (meer…)

Lees verder

Druk? Vijf tips voor meer rust (in je hoofd)!

Druk? Vijf tips voor meer rust (in je hoofd)!

Vorige maand besloot ik om regelmatiger te gaan bloggen. Ik weet nog dat ik dacht dat ik voldoende tijd had om mijn volgende blog te gaan schrijven. In de praktijk blijkt dat een maand snel voorbij is! Dit inzicht was voor mij de aanleiding om een blog te schrijven over drukte en hoe je meer rust (in je hoofd) kunt krijgen. Wat meer rust en ontspanning is een wens die veel mensen in mijn praktijk en omgeving hebben. In dit artikel vijf tips om hieraan te werken. (meer…)

Lees verder