Zelfvertrouwen

Waarom ben je zo stil?

Waarom ben je zo stil?

Als de vraag in de titel van dit blog je wel eens gesteld is, lees dan vooral verder. Is dit nog niet gebeurd, dan raad ik je zeker aan om met veel aandacht en in stilte door te lezen. Stilte is geen ding en toch kan je er vanuit verschillende perspectieven naar kijken, met als doel een antwoord op de vraag in de titel te vinden waar jij vrede mee hebt. Het zou zomaar kunnen dat je in dit blog voordelen van stilte ontdekt die je nog niet eerder gehoord hebt!

De stilte is een vriend die je nooit verraadt. – Confucius

(meer…)

Kritiek? Geen paniek!

Kritiek? Geen paniek!

Dit blog gaat over het omgaan met kritiek, iets waar ik veel mensen mee zie stoeien. Ik heb het dan niet over kritiek die je moeiteloos naast je neerlegt, maar over kritiek die je diep raakt, uit balans brengt en misschien zelfs zorgt voor paniek. In dit blog wil ik vanuit een paar andere invalshoeken naar kritiek kijken. Manieren die mijzelf en anderen hebben geholpen om niet meer op de paniekknop te hoeven drukken en zelfs voordeel te halen uit kritiek!

Eerlijke kritiek is moeilijk te verdragen. Vooral als hij komt van een verwante, een vriend, een vijand, een kennis of een vreemde. – Wiet van Broeckhoven

(meer…)

Leef je enthousiasme!

Van waakvlam naar vol vuur

Waar ben jij nu echt ontzettend enthousiast over? Regelmatig spreek ik mensen met een soort ingehouden enthousiasme. Ze willen iets heel graag, maar ergens toch ook niet. Er zijn maar weinig dingen waar ik meer enthousiast van word dan dat. Het is zo mooi om te zien hoe iemand dat enthousiasme uiteindelijk laat stromen. Hoe kom je van waakvlam naar vol vuur? Daar gaat dit blog over.

Enthousiasme ontstaat niet door wat er is, maar door wat men verlangt. – Franco Ferrucci

(meer…)

Ga ervoor! 3 tips om angst te overwinnen!

Ga ervoor! 3 tips om angst te overwinnen!

Zou je graag je eigen bedrijf beginnen, willen solliciteren op die leuke functie of iemand willen aanspreken over iets dat je dwars zit, maar doe je het niet uit angst voor wat er allemaal fout kan gaan? Waar ben je bang voor en hoe reëel is die angst? Eerder schreef ik een blog over grenzen verleggen, omdat het je leven zoveel leuker maakt. Vanuit angst leven helpt je vaak niet verder. In dit artikel geef ik daar een voorbeeld van en ik geef een aantal tips om anders met angst om te gaan.

Het overwinnen van angst is het begin van wijsheid – Betrand Russel (meer…)

Nee zeggen? Daar begin ik niet aan!

Nee zeggen? Daar begin ik niet aan!

Naar aanleiding van dit blog is Jeroen Rietveld geïnterviewd door GezondNU over de kracht van nee zeggen. Het resultaat van dit interview is hier te lezen.

Ja en nee zeggen lijkt heel eenvoudig. Toch zijn er mensen die moeite hebben met ja zeggen, vooral tegen zichzelf. Andere mensen hebben moeite met nee zeggen, maar dan tegen anderen of tegen ongezonde gewoontes. Dit artikel gaat over nee zeggen, terwijl je liever ja zou zeggen. Lees je niet verder… of toch wel?

Wie ben ik om aan mezelf te twijfelen? – Loesje

Nee zeggen = Ja zeggen

Sommige mensen die ik in mijn praktijk begeleid beseffen nog niet dat nee zeggen automatisch ja zeggen betekent. En andersom natuurlijk ook. De vraag is: als je ergens nee tegen zegt, waar zeg je dan ja tegen? Als je bijvoorbeeld nee zegt tegen een avond overwerken, zeg je ja tegen een avond met je gezin doorbrengen. Dit besef maakt het vaak makkelijker voor mensen om heel bewust ergens ja of nee tegen te zeggen.

IJskoud water is cool!

Elke keer dat ik in een sauna kwam liep ik snel langs dat vat met ijskoud water en dacht: “Echt niet”. Ik kon wel tien redenen bedenken waarom ik dat niet zou doen. Bijvoorbeeld: het is koud en ik heb dit nog nooit gedaan. Vorige week besloot ik om hier eens heel anders mee om te gaan. Ik wist gewoon dat ik het ging doen. Ik liep na de sauna naar het vat met water, trok zonder na te denken aan het touw en kreeg een lading ijskoud water over mij heen. Het was een prachtige sensatie. Het verschil tussen de hitte van de sauna en de koude van het water bracht een soort balans in mijn lichaam die ik niet eerder ervaren had. Kennelijk was mijn oordeel over het koude water onjuist en belemmerend. Vanaf nu ga ik het vaker doen en ervan genieten. (meer…)

Don`t copy text!