Assertiviteit

Twijfel jij weleens? Ongetwijfeld!

Twijfel jij weleens? Ongetwijfeld!

Ik twijfelde of ik een blog zou gaan schrijven over twijfel en ineens was het me duidelijk. Hoe dat verliep, lees je in dit blog. Samen met een paar manieren om eens op een andere manier naar twijfel te kijken en ermee om te gaan.

Als een mens met zekerheden zal beginnen, zal hij in twijfels eindigen, maar als hij met twijfels zal willen beginnen, dan zal hij in zekerheden eindigen. – Francis Bacon

(meer…)

Lees verder

Meesterlijk omgaan met fouten

Meesterlijk omgaan met fouten

Deze maand een blog over een onderwerp dat voor de één luchtig is en voor de ander een enorm issue: omgaan met fouten. Het is fascinerend om te zien dat mensen hier zo verschillend mee omgaan. De lente is begonnen en het weer nodigt je regelmatig uit om naar buiten te gaan en van de zon te genieten. Ik zal dus niet de ‘fout’ maken om hier een heel lang blog van te maken. Wel deel ik graag een paar voorbeelden van omgaan met fouten op meesterlijke manieren. Veel leesplezier! (meer…)

Lees verder

Vragen, gebruik je ze in je voordeel?

Vragen, gebruik je ze in je voordeel?

Vind je het stellen van vragen een handig hulpmiddel om ergens meer over te weten te komen? En om mensen over dingen na te laten denken? In dit blog vragen we ons af: wat is een constructieve vraag en hoe kan je stoppen met het misbruiken van vragen? Lees je verder?

De vraag is het kuiltje dat je graaft om het antwoord in te leggen. – Christald van Engeland

(meer…)

Lees verder

Niet starten is geen doen

Ga jij het doen?

In mijn eerdere blog Ga ervoor! 3 tips om je angst te overwinnen! schreef ik over angsten die je kunnen tegenhouden om voor jouw passie te gaan. In dít blog deel ik een aantal inzichten die je kunnen helpen om het gewoon te gaan doen. Deze inzichten hebben mij en veel cliënten geholpen om de volgende stap te zetten in hun loopbaan en leven. Ben jij er ook aan toe om te gaan doen waarvoor je hier op aarde rondloopt maar twijfel je nog? Lees dan verder, gewoon doen!

Wat men moet leren doen, leert men door het te doen. - Aristoteles Klik om te Tweeten

Begin met zijn

Mensen die mij vertellen wat ze echt willen in hun loopbaan richten daarbij opvallend vaak de aandacht op wat ze nog nodig denken te hebben voordat ze het kunnen gaan doen. Logisch toch? Je hebt immers voldoende kennis, zelfvertrouwen, ervaring, geld, klanten, zekerheid, controle, goedkeuring van anderen etc. nodig om iets goed te kunnen doen. Tenminste, dat denken ze. En als je het dan een tijdje doet, dan kun je op een gegeven moment zeggen dat je iets bent; dan kun je zijn. Nadeel van deze aanpak is dat veel mensen blijven hangen in dat wat ze nodig hebben waardoor ze nooit starten en gaan doen.

Vergeet dit nooit: Er is maar weinig nodig om gelukkig te kunnen leven. - Marcus Aurelius Klik om te Tweeten (meer…)

Lees verder

Nee zeggen? Daar begin ik niet aan!

Nee zeggen? Daar begin ik niet aan!

Naar aanleiding van dit blog is Jeroen Rietveld geïnterviewd door GezondNU over de kracht van nee zeggen. Het resultaat van dit interview is hier te lezen.

Ja en nee zeggen lijkt heel eenvoudig. Toch zijn er mensen die moeite hebben met ja zeggen, vooral tegen zichzelf. Andere mensen hebben moeite met nee zeggen, maar dan tegen anderen of tegen ongezonde gewoontes. Dit artikel gaat over nee zeggen, terwijl je liever ja zou zeggen. Lees je niet verder… of toch wel?

Wie ben ik om aan mezelf te twijfelen? – Loesje

Nee zeggen = Ja zeggen

Sommige mensen die ik in mijn praktijk begeleid beseffen nog niet dat nee zeggen automatisch ja zeggen betekent. En andersom natuurlijk ook. De vraag is: als je ergens nee tegen zegt, waar zeg je dan ja tegen? Als je bijvoorbeeld nee zegt tegen een avond overwerken, zeg je ja tegen een avond met je gezin doorbrengen. Dit besef maakt het vaak makkelijker voor mensen om heel bewust ergens ja of nee tegen te zeggen.

IJskoud water is cool!

Elke keer dat ik in een sauna kwam liep ik snel langs dat vat met ijskoud water en dacht: “Echt niet”. Ik kon wel tien redenen bedenken waarom ik dat niet zou doen. Bijvoorbeeld: het is koud en ik heb dit nog nooit gedaan. Vorige week besloot ik om hier eens heel anders mee om te gaan. Ik wist gewoon dat ik het ging doen. Ik liep na de sauna naar het vat met water, trok zonder na te denken aan het touw en kreeg een lading ijskoud water over mij heen. Het was een prachtige sensatie. Het verschil tussen de hitte van de sauna en de koude van het water bracht een soort balans in mijn lichaam die ik niet eerder ervaren had. Kennelijk was mijn oordeel over het koude water onjuist en belemmerend. Vanaf nu ga ik het vaker doen en ervan genieten. (meer…)

Lees verder